Rețetă: Tarte dietetice cu fructe

  Tarte dietetice cu fructe

Am revenit cu încă o rețetă dietetică care vă va îndulci ziua cu siguranță! :D 

 Rețeta este ideală atât pentru persoanele care țin dietă cât și pentru cei ce au un stil de viață sănătos. Însă sunt așa de bune, încât și cei ce nu se încadrează în aceste categorii nu le vor rezista.:)) 

 Sunt niște tarte cu fructe fără gluten și fără lactate și se folosesc doar 4 ingrediente de bază. Încă un avantaj ar fi faptul că puteți folosi orice fructe doriți, deci nu vă veți plictisi de această rețetă. 

  

Ingrediente: 

 - fructe(de exemplu 2-3 kiwi/2 cești de fructe de pădure/1 măr mare etc) 

 - 1 plic de Agar-Agar(este un produs organic folosit în industria alimentară la prepararea înghețatei, cremei, gemurilor, bomboanelor) - se poate înlocui cu gelatina 

 - 3 ouă 

 - 125g făină de migdale/făină integrală 

  

 Mod de preparare: 

 - Pasați bine fructele cu o furculița până se creează un piure. 

 - Pentru crustă, se amestecă făină de migdale/integrală cu ouăle bătute bine. 

 - Puneți compoziția pentru crustă în formele pentru tarte. 

 - Piureul de fructe se amestecă cu Agar-Agar/gelatina, iar compoziția se toarnă în forme peste compoziția pentru crustă. 

 - Se bagă la cuptor la 175-220 grade timp de 25-30 minute. 

  

 Tartele arată foarte bine și sunt foarte gustoase! Veți uită cu siguranță că sunteți la dietă. 

 Pupici