Rețetă: Prăjitură dietetică cu bezea

Prăjitură dietetică cu bezea 

  

 Încă o rețetă simplă, rapidă, dietetică și foarte gustoasă. 

  

 Ingrediente blat: 

•  3 gălbenușuri 
•  6 linguri tărâțe de ovăz 
•  4 linguri tărâțe de grâu 
•  150g iaurt grecesc degresat 
•  1 linguriță praf de copt 
•  3-4 linguri îndulcitor 

  

 Ingrediente bezea: 

•  3 albușuri 
•  2 linguri îndulcitor 
•  esență de vanilie 

  

 Mod de preparare: 

 Gălbenușurile se amestecă cu iaurtul, tărâțele, îndulcitorul și praful de copt. Se toarnă compoziția într-o formă fie de silicon, fie tapetată cu hârtie de copt și se bagă la cuptor pentru cca. 15-20 de minute. 

 Între timp, vom pregăti bezeaua. Albușurile se bat spumă tare cu îndulcitorul și esența de vanilie. 

 Când blatul s-a copt îl scoatem din cuptor, turnăm bezeaua, nivelăm și băgam din noi la cuptor pentru 15 minute. 

 Se consumă rece. 

  

 Poftă bună!