Rețetă: Biscuiți dietetici

 Simplu, gustos și sănătos - biscuiți dietetici 

 Am să vă arăt o rețetă de biscuti perfecți pentru o gustare sănătoasă cu puține calorii. Mi se par delicioși, atât variantă lor dulce cât și cea sărată.

 1. Varianta dulce 

 Ingrediente: 

 - 250 g brânzică dulce degresată(cu maxim 2,5 % grăsime)
 - 1 albuș de ou
 - 3 linguri târâte de ovăz
 - 1 lingură târâte de grâu
 - 1 jumătate de linguriță de îndulcitor natural/ miere (puteți pune și zahăr, o jumătate de linguriță nu adaugă prea multe calorii :) )
 - 2 migdale măcinate
 - 2/3 alune măcinate
 Puteți pune și bucăți mici de fructe la alegere, după cum preferați.

 Se bate bine albușul de ou, se adaugă îndulcitorul natural/mierea/zahărul, brânzica dulce tărâțele, migdalele și alunele măcinate.
 Se întinde pe o tavă hârtie de copt.
 Se ia cam jumătate de lingură mare de compoziție(pentru 1 biscuit) și se pune pe hârtia de copt. Se continuă așa cu restul compoziției.
 Se lasă în cuptor 10-15 min la foc mediu și gata biscuiții!
 Sper să va placă !

 2. Variantă sărată 

 Ingrediente: 

 - 250 g cottage cheese cu maxim 2,5% grăsime
 - 1 albuș de ou
 - 3 linguri târâte de ovăz
 - 1 lingură târâte de grâu
 - 1 vârf de linguriță de sare

 Modul de preparare este identic cu cel al variantei dulci, se amestecă toate ingredientele, se foarmeaza biscutii pe hârtia de copt și se lasă timp de 10-15 minute.

 Ambele variante sunt delicioase, poftă bună!!