Trufe dietetice
Astăzi vin cu o postare pentru iubitoarele de ciocolată! Nu fac parte neaapărat din această categorie, însă am și eu momente când mă apucă o poftă de ciocolată de nestapânit. Așa că, dacă vi se întâmpla și vouă nu mai stați de gânduri, apucați-vă să faceți aceste trufe delicioase de ciocolată, care vă ajută totodată să vă mențineți silueta și sănătatea.
Ingrediente:
- 1 lingură mare de quark/ brânză degresată
- 3 linguri cacao degresată bio
- 1 gălbenuș de ou ecologic
- 5 linguri tărâțe de ovăz
- 3 linguri îndulcitor natural
- esență de vanilie, rom sau ce preferați
Mod de preoarare:
Nimic mai simplu. Pudra de cacao degresată se mixează bine cu crema de brânză, apoi se adăugă restul de îngrediente amestecând bine. Cu ajutorul unei linguri se formează mingiuțe din compoziție și se așează pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Se coc aproximativ 15 minute, apoi se bagă la frigider deoarece se consumă reci.
Postări
